Ce este obezitatea și cum se manifestă
Definiția medicală a obezității
Obezitatea este o afecțiune medicală cronică caracterizată prin acumularea excesivă de țesut adipos în organism, care afectează negativ starea de sănătate. Organizația Mondială a Sănătății definește obezitatea ca o epidemie globală, fiind una dintre principalele cauze prevenibile de deces la nivel mondial.
Calculul indicelui de masă corporală (IMC)
Indicele de masă corporală se calculează prin împărțirea greutății în kilograme la înălțimea în metri la pătrat (IMC = kg/m²). Acest indicator este utilizat pentru evaluarea stadiului de greutate și identificarea riscurilor pentru sănătate.
Clasificarea gradelor de obezitate
Greutate normală: IMC 18,5-24,9 kg/m²
Supraponderalitate: IMC 25-29,9 kg/m²
Obezitate grad I: IMC 30-34,9 kg/m²
Obezitate grad II: IMC 35-39,9 kg/m²
Obezitate morbidă (grad III): IMC ≥40 kg/m²
Complicațiile asociate
Obezitatea crește riscul dezvoltării diabetului zaharat tip 2, bolilor cardiovasculare, hipertensiunii arteriale, sindromului de apnee în somn și anumitor tipuri de cancer. De asemenea, poate afecta mobilitatea și calitatea vieții pacienților.
Cauzele principale ale obezității
Factori genetici și ereditatea
Predispoziția genetică joacă un rol important în dezvoltarea obezității, influențând metabolismul, distribuția țesutului adipos și răspunsul la dietă. Copiii cu părinți obezi au un risc crescut de a dezvolta această afecțiune.
Stilul de viață sedentar
Lipsa activității fizice regulate și stilul de viață sedentar contribuie semnificativ la acumularea de grăsime corporală. Munca la birou, timpul petrecut în fața ecranelor și reducerea activităților fizice zilnice favorizează creșterea în greutate.
Alimentația neechilibrată
Consumul excesiv de alimente procesate, bogate în zahăr, grăsimi trans și calorii, coroborat cu porțiile mari și mesele neregulate, reprezintă factori determinanți în apariția obezității. Băuturile îndulcite și gustările frecvente amplifică această problemă.
Factori hormonali și medicamentoși
Disfuncțiile hormonale precum hipotiroidismul, sindromul ovarelor polichistice sau tulburările nivelului de cortizol pot favoriza obezitatea. Anumite medicamente precum corticosteroizii, antidepresivele și anticonvulsivantele pot cauza creșterea în greutate ca efect secundar.
Tratamentul medicamentos al obezității disponibil în România
Medicamentele cu prescripție medicală
În România, sunt disponibile mai multe medicamente cu prescripție medicală pentru tratamentul obezității. Orlistat, comercializat sub numele Xenical sau Alli, reprezintă o opțiune terapeutică eficientă care blochează absorbția grăsimilor la nivel intestinal. Acest medicament poate reduce absorbția grăsimilor cu până la 30%, contribuind la pierderea în greutate.
Liraglutide (Saxenda) este un alt medicament disponibil prin prescripție medicală, care acționează ca agonist al receptorilor GLP-1, oferind o senzație de sațietate prelungită. Combinația Naltrexonă/Bupropion reprezintă o alternativă modernă care influențează centrii cerebrali responsabili pentru apetit și recompensă.
Suplimentele alimentare și produsele naturale
Pe piața românească există diverse suplimente alimentare care pot susține procesul de slăbire, incluzând extracte de ceai verde, garcinia cambogia și chitosan. Acestea pot fi utilizate ca adjuvant în cadrul unui program complex de management al greutății.
Contraindicațiile și efectele adverse
Toate medicamentele pentru obezitate prezintă contraindicații specifice și pot genera efecte adverse. Este esențială consultarea medicului specialist înainte de inițierea oricărui tratament medicamentos pentru a evalua raportul risc-beneficiu individual.
Modificări ale stilului de viață pentru controlul greutății
Planificarea unei diete echilibrate
Adoptarea unei alimentații echilibrate reprezintă fundamentul managementului obezității. Este recomandat să se consume alimente bogate în nutrienți, cu densitate calorică redusă, incluzând legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe. Controlul porțiilor și respectarea programului de mese regulate sunt aspecte cruciale pentru succesul pe termen lung.
Exercițiile fizice recomandate
Activitatea fizică regulată este indispensabilă pentru controlul greutății. Specialiștii recomandă:
Exerciții cardiovasculare moderate, minimum 150 minute săptămânal
Antrenamente de forță pentru menținerea masei musculare
Activități zilnice precum mersul pe jos sau urcatul scărilor
Exerciții de flexibilitate și relaxare
Managementul stresului și somnului
Stresul cronic și somnul insuficient pot contribui la creșterea în greutate prin dezechilibrarea hormonilor care reglează apetitul. Tehnicile de relaxare, meditația și menținerea unei igiene adecvate a somnului sunt esențiale pentru succesul tratamentului obezității.
Prevenirea obezității și menținerea greutății optime
Educația nutrițională
Educația nutrițională reprezintă piatra de temelie în prevenirea obezității. Înțelegerea principiilor unei alimentații echilibrate, a valorilor nutritive ale alimentelor și a porțiilor adecvate vârstei și activității fizice este esențială pentru menținerea unei greutăți optime pe termen lung.
Formarea obiceiurilor sănătoase
Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase începe din copilărie și se consolidează de-a lungul vieții. Aceasta include consumul regulat de fructe și legume, hidratarea adecvată, evitarea alimentelor procesate și respectarea programului de mese.
Importanța activității fizice regulate
Exercițiile fizice regulate contribuie semnificativ la menținerea echilibrului energetic și la prevenirea acumulării de grăsime corporală. Se recomandă cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână pentru adulți.
Controlul periodic al greutății
Monitorizarea regulată a greutății corporale și a indicelui de masă corporală permite detectarea timpurie a modificărilor și implementarea măsurilor corective necesare pentru menținerea greutății optime.
Când să apelați la specialist și opțiuni de tratament
Indicațiile pentru consultul medical
Este recomandat să consultați un medic specialist când IMC depășește 30 kg/m², când apar complicații asociate obezității sau când tentativele de slăbire independente nu au avut succes. De asemenea, prezența diabetului, hipertensiunii arteriale sau a apneei de somn necesită evaluare medicală specializată.
Rolul nutriționistului și endocrinologului
Nutriționistul elaborează planuri alimentare personalizate și oferă educație nutrițională specializată, în timp ce endocrinologul evaluează și tratează eventualele tulburări hormonale care pot contribui la obezitate. Colaborarea dintre acești specialiști asigură o abordare comprehensivă a tratamentului.
Opțiunile disponibile pentru tratament
Terapia comportamentală pentru modificarea obiceiurilor alimentare
Intervențiile chirurgicale bariatrice pentru obezitatea severă
Grupurile de suport și programele de management ale greutății
Produse farmaceutice disponibile în farmaciile din România cu prescripție medicală
Suplimente nutritive și produse de susținere a dietei
Farmaciile din România oferă o gamă variată de produse pentru managementul greutății, de la suplimente naturale la medicamente cu prescripție medicală, toate sub supravegherea farmacistului specialist.
